1. Prima di arrampicarsi, è necessario comprendere il terreno e le forme di terra, la struttura e l'altezza della montagna e identificare aree pericolose, colline rocciose e aree ricoperte di erba e alberi.
2. Se la montagna è intervallata da sabbia, ghiaia, pomice, arbusti e altre piante selvatiche, non afferrare le radici dell'erba o dei rami che non sono solidi durante l'arrampicata. Se cadi durante l'arrampicata, dovresti affrontare il pendio erboso e scendere per l'autoprotezione.
3. Se hai la mancanza di respiro durante la salita, non costringerti a arrampicarti, puoi fermarti nello stesso posto e fare 10-12 respiri profondi fino a quando il respiro non è ancora di nuovo, quindi spostati in avanti a bassa velocità.
4. Le scarpe dovrebbero adattarsi bene (le scarpe in gomma e le scarpe da viaggio sono buone), senza tacchi alti e i vestiti dovrebbero essere sciolti (abbigliamento sportivo e abiti casual sono buoni); 5. Porta con sé un po 'd'acqua o bevande nel caso in cui non ci sia acqua sulla montagna;
6. È meglio non scalare la montagna quando il tempo è male per evitare il pericolo;
7. Non correre giù per la montagna quando scendi, per evitare il pericolo di non poter raccogliere i piedi;
8. Sporsi in avanti quando si arrampicano sulla montagna, ma la vita e la schiena dovrebbero essere dritti per evitare la formazione di un gobbo e una postura piegata.
Tempo post: aprile-16-2024